Фитнес клуб
8 (495) 008 08 18
Московская область
г Люберцы ул Электрификации 1 В
Групповые занятия

Все групповые занятия входят в абонемент
Более 50 тренировок в месяц
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
18: 30 Восточные танцы
19:30 Пилатес
18:30 Растяжка
19:30 Силовая тренировка
18:30 Пилатес
19:30 Восточные танцы
19:00 Степ
18:30 Степ база
19:30 Силовая тренровка
11:00 Степ
12:00 Каллонетика
Пилатес – система физических упражнений для развития мышц кора. Главные принципы пилатеса – концентрация на теле, контроль выполнения упражнений, дыхательная гимнастика, техника и плавность. В отличие от традиционного фитнеса, система тренировок направления на улучшение кровообращения, увеличении гибкости и силы. Пилатес отлично помогает при стрессе, бессоннице, мышечных травмах и реабилитации.

Растяжка – база для всех силовых упражнений, которая повышает гибкость мышц и готовит их к нагрузкам. Ее достаточно, чтобы держать тело всегда в тонусе, забыть про боли в мышцах и спине. Наши тренеры покажут, как правильно проводить растяжку, чтобы всегда оставаться бодрыми и избавится от лишнего веса. Занятия полезны как для людей, которые хотят держать себя в форме, так и для профессиональных спортсменов.

Степ – вид аэробики, в которой все упражнения выполняются на платформе. Позволяет побороть лишний вес и стресс. Мы проводим поэтапную степ-гимнастику для новичков и опытных участников. Подберем платформу под ваш уровень физподготовки и рост. С нами вы быстро освоите основные движения и будете двигаться дальше вместе со своей группой.

Калланетика – комплекс из 39 статических упражнений на основе индийской йоги. Во время тренировки задействуются все мышцы одновременно, благодаря чему тело развивается гармонично. Калланетика улучшает обмен веществ, избавляет от остеохондроза, полезна при болях в шее и спине. Тренер выберет упражнения под ваш уровень, поэтому вы быстро привыкните к тренировкам и увидите первые результаты.

Восточные танцы – комплекс танцевальных техник, которые распространены на Ближнем Востоке. Кроме умения красиво танцевать, вы сможете укрепить мышцы кора, подтянуть ягодицы и спину. Занятия развивают все тело, делают его подчеркнутым и крепким. Подходит для женщин и мужчин всех возрастов.